Blog

Van je fitness hobby je beroep maken

Fitness Hobby tot Beroep

Ben jij ook passief en gemotiveerd bezig met je hobby? Je voelt je helemaal thuis in de fitness en sport wereld? Ooit al eens gedacht dat het wel leuk zou zijn als je van je hobby ook je beroep zou kunnen maken? Wel dan is verder lezen zeker de moeite om jou. Tegenwoordig is er een zeer ruim en professioneel ...

Read More »

Helpt een fitness workout tegen alcohol?

kater weg trainen

Het hoofd stampende gevoel is het gevolg van vernauwende haarvaten in de hersenen en is vaak een indicatie dat je de avond ervoor teveel alcohol gedronken hebt. Een kater is in feite niet meer dan: de natuurlijke methode van je lichaam om te reageren op alle alcohol dat in het lichaam zit of heeft gezeten. Het “kan-niet-uit-bed” gevoel dat de ...

Read More »

3 Mythes over stretchoefeningen ontkracht

stretch mythes ontkracht

Er is niets verkeerds aan een zware cardio of krachttraining, maar helaas is er iets wat velen over het hoofd zien namelijk het uitvoeren van stretchoefeningen. Stretchen wordt vaak weggelaten uit de training van veel mensen omdat algemeen is aangenomen dat stretchen eigenlijk niet veel doet en de meeste hun tijd liever besteden aan cardio en krachttrainingen. Maar opgelet, niets ...

Read More »

De meest gevaarlijke sporten om te beoefenen

gevaarlijkste sporten

Alle soort sporten brengen elementen van risico’s met zich mee. Je gaat namelijk vaak met je lichaam er hard tegenaan tot aan de maximale grens van wat je lichaam aankan. Als je niet voorzichtig bent met de manier waarop je de oefeningen uitvoert, loop je het risico om ernstige spierletsels op te lopen die ervoor kunnen zorgen dat je weken ...

Read More »

Wat gebeurt er met je lichaam als u stopt met sporten?

stoppen met trainen

Als je stopt met je workout routine zal dat een aantal nadelen met zich meebrengen en kan het risico op chronische ziekten verhogen. Plotseling veel stilzitten als je gewoon bent om veel te bewegen en te trainen zal verschillende wijzigingen in je lichaam veroorzaken, en heeft invloed op hoe je eruit ziet en voelt. Of je nu stopt vanwege een ...

Read More »

Accessoires voor een complete thuis workout

complete thuis workout

Een fitness abonnement de dag van vandaag is relatief goedkoop, en voor iedereen toegankelijk. Helaas zijn er veel mensen die o.a. wegens tijdsgebrek niet naar de gym kunnen gaan. Wil dat dan zeggen dat je dan niets aan je lichaam kunt of moet doen? Nee integendeel, want tegenwoordig kun je makkelijk thuis een complete thuis workout uitvoeren met de aanschaf ...

Read More »

Meer vetten verbranden met deze 8 cardio tips

vetten verbranden

Buikje waar je vanaf wilt, of moet hij wat strakker of wil je gewoon meer vetten verbranden? Hoewel vetten branden bij de ene persoon al beter of sneller gaat als bij de andere zijn er gelukkig wel enkele manieren die je kunnen helpen om het maximale te halen uit je vetverbranding zonder veel extra inspanning. Vaak kan je door de ...

Read More »

Fitness resultaten bereiken met deze 4 tips

fitness resultaten

1. Weet waar je moet beginnen Wanneer je een nieuwe bestemming invoert op je GPS heb je twee keuzes, je vult een adres in of je start vanaf je huidige locatie. Zonder één van deze stappen werkt je GPS niet en hetzelfde geld voor je fitness resultaten en doelstellingen. Je zal misschien je ogen even rollen, maar veel mensen weten ...

Read More »

6 Populaire fitness apps voor smartphones

fitness apps

Je ziet alsmaar meer smartphones in de fitness of sportschool. Gelukkig worden de meeste smartphones in de fitness ruimte nuttig gebruikt. Velen beseffen het niet maar veel mensen maken gebruik van fitness apps voor het loggen en analyseren van hun workouts. En niet alleen dat want fitness apps zijn ook enorm handig voor jezelf hulp te bieden bij het correct ...

Read More »

Biceps trainen met deze 6 krachtige biceps oefeningen

biceps trainen

Wanneer we het hebben over grote armen, is biceps trainen het eerste waar de meeste aan denken. Vergeet zeker je triceps ook niet, zij zorgen namelijk mee voor grotere armen en geven meer vorm aan je arm. De meeste mensen houden van biceps trainen, met trots gaan ze met elke set tot het uiterste, maar niet altijd bereiken ze de ...

Read More »

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten