Alles Over Fitness

Van je fitness hobby je beroep maken

Fitness Hobby tot Beroep

Ben jij ook passief en gemotiveerd bezig met je hobby? Je voelt je helemaal thuis in de fitness en sport wereld? Ooit al eens gedacht dat het wel leuk zou zijn als je van je hobby ook je beroep zou kunnen maken? Wel dan is verder lezen zeker de moeite om jou. Tegenwoordig is er een zeer ruim en professioneel ...

Read More »

Helpt een fitness workout tegen alcohol?

kater weg trainen

Het hoofd stampende gevoel is het gevolg van vernauwende haarvaten in de hersenen en is vaak een indicatie dat je de avond ervoor teveel alcohol gedronken hebt. Een kater is in feite niet meer dan: de natuurlijke methode van je lichaam om te reageren op alle alcohol dat in het lichaam zit of heeft gezeten. Het “kan-niet-uit-bed” gevoel dat de ...

Read More »

3 Mythes over stretchoefeningen ontkracht

stretch mythes ontkracht

Er is niets verkeerds aan een zware cardio of krachttraining, maar helaas is er iets wat velen over het hoofd zien namelijk het uitvoeren van stretchoefeningen. Stretchen wordt vaak weggelaten uit de training van veel mensen omdat algemeen is aangenomen dat stretchen eigenlijk niet veel doet en de meeste hun tijd liever besteden aan cardio en krachttrainingen. Maar opgelet, niets ...

Read More »

De meest gevaarlijke sporten om te beoefenen

gevaarlijkste sporten

Alle soort sporten brengen elementen van risico’s met zich mee. Je gaat namelijk vaak met je lichaam er hard tegenaan tot aan de maximale grens van wat je lichaam aankan. Als je niet voorzichtig bent met de manier waarop je de oefeningen uitvoert, loop je het risico om ernstige spierletsels op te lopen die ervoor kunnen zorgen dat je weken ...

Read More »

Wat gebeurt er met je lichaam als u stopt met sporten?

stoppen met trainen

Als je stopt met je workout routine zal dat een aantal nadelen met zich meebrengen en kan het risico op chronische ziekten verhogen. Plotseling veel stilzitten als je gewoon bent om veel te bewegen en te trainen zal verschillende wijzigingen in je lichaam veroorzaken, en heeft invloed op hoe je eruit ziet en voelt. Of je nu stopt vanwege een ...

Read More »

Biceps trainen met deze 6 krachtige biceps oefeningen

biceps trainen

Wanneer we het hebben over grote armen, is biceps trainen het eerste waar de meeste aan denken. Vergeet zeker je triceps ook niet, zij zorgen namelijk mee voor grotere armen en geven meer vorm aan je arm. De meeste mensen houden van biceps trainen, met trots gaan ze met elke set tot het uiterste, maar niet altijd bereiken ze de ...

Read More »

6 Fitnessapparaten voor thuis die werken

fitnessapparaten voor thuis

Werken aan je lichaam moet niet per definitie in de fitness gebeuren. Tegenwoordig zijn er veel fitnessapparaten voor thuis beschikbaar tegen betaalbare prijzen. Fitness centra bieden uiteraard meer mogelijkheden en hebben vrijwel meer materiaal ter beschikking, maar dat wil niet zeggen dat je thuis geen goede workout kunt uitvoeren. Hoewel fitness centra een grote hype zijn, staat niet iedereen te ...

Read More »

De enige 6 supplementen die je nodig hebt

6 basis supplementen

Of je nu een ervaren supplement kenner bent of niet, als het gaat om de basis dan moet je zeker eens kijken naar deze 6. Door het enorme supplementen aanbod dat beschikbaar is, wordt het gemakkelijk om overweldigd te geraken waardoor je perspectief verliest over welke supplementen essentieel zijn op een consistente basis. Het doel van dit artikel is om ...

Read More »

Spieropbouwende voedingsstoffen na de training

voed-je-lichaam

Na je training heb je veel calorieën verbrand, wat natuurlijk goed is. Maar opgelet want je moet weten als je veel calorieën verbruikt en vervolgens je lichaam niet voed, dit zal resulteren in het verbranden van spiermassa. En dat willen we natuurlijk te allen tijde vermijden. Daarom is het zeer belangrijk je lichaam na elke training opnieuw te voeden. Hier spelen ...

Read More »

5 Manieren voor sterke buikspieren

sterke buikspieren

Combineer deze vijf oefeningen in één enkele workout om zo het maximale uit je abdominals te halen voor sterke buikspieren. Voor sterke buikspieren moet je goed en gezond eten. Maar als je al reeds gezond eet en je toch sterke buikspieren wilt die echt indruk maken, dan moet je ervoor zorgen dat je workout routine meer is dan “crunch-rust-herhalen”. Dit betekent een ...

Read More »

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten