Oblique V-Up

Oblique V-Up Stap 1:

Ga op je zij liggen, je lichaam gestrekt en je armen gekruist over je borst.

Oblique V-Up Stap 2:

Til je voeten van de vloer en ook je hoofd komt omhoog. Je tilt ze op totdat je je buikspieren samen voelt trekken maar je voeten moeten wel tegen elkaar blijven.

Oblique V-Up Stap 3:

Pauzeer, dan langzaam terug naar de startpositie en herhaal deze oefening een paar maal en wissel naar de andere zijde.
Niveau: Gemiddeld
Spiergroepen: Rectus Abdominis, Obliques

oblique v-up

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten