Swiss-Ball Oblique Crunch

Swiss-Ball Oblique Crunch Stap 1:

Ga zijdelings op de bal liggen met je benen gestrekt. Zet je voeten tegen een muur oid ter ondersteuning en hou je handen achter je oren.

Swiss-Ball Oblique Crunch Stap 2:

Til je schouders op en buig naar je heup. Hou 2 seconden vast en dan loslaten. Probeer je lichaam niet te draaien.

Niveau: Gemiddeld
Spiergroepen: Rectus Abdominis, Obliques

swiss ball oblique crunch

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten