Neutral-Grip Pull-Up

Neutral-Grip Pull-Up Stap 1:

Ga met een overhandse greep aan de parallelle chin-up bars hangen. Je handpalmen naar elkaar toe, je enkels gekruist achter je.

Neutral-Grip Pull-Up Stap 2:

Trek jezelf omhoog tot je borst zo dicht mogelijk bij je handen is. Pauzeer en laat je dan weer langzaam terugzakken naar de beginpositie. Herhaal meerdere keren.

Niveau: Gevorderd
Spiergroepen: Latissimus Dorsi, Biceps Brachii

neutral grip pullup

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten