Cable Triceps Pushdown

Dit is een oefening in welke je je greep kunt wisselen voor een allround ontwikkeling, het bevordert ook de je stabiliteit als je staat.

Cable Triceps Pushdown Stap 1:

Ga recht staan met je gezicht naar het toestel. Je voeten op heupafstand van elkaar, je knieën licht gebogen en je ellebogen in je zij. Hou de hendels onderhands beet met je palmen naar boven.

Cable Triceps Pushdown Stap 2:

Adem eerst langzaam in, adem dan uit en strek je armen vanuit je ellebogen naar beneden totdat ze recht zijn, maar over strek niet. Blijf op dezelfde plaats. Adem weer in, laat je armen vanuit je ellebogen rustig terugkeren naar de startpositie. Herhaal.

Niveau: Beginner
Spiergroepen: Triceps Brachii

cable triceps pushdown

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten